Aula Cross HIIT

Sábado é dia de moleza? Não para essa galera da Inova Academia, em Diadema!

Eles vieram prontos para encarar a aula de Cross HIIT logo pela manhã com muita disposição e bom humor.

E o que significa essa sigla HIIT?!? "É uma metodologia de treinamento que teve origem nos esportes de resistência e que virou técnica recorrente nos treinos de peso corporal focados em força e resistência. Muitos estudos documentam o sucesso desta metodologia, especialmente quando o objetivo é perder peso. O diferencial do HIIT é justamente a realização do máximo possível de exercícios em um tempo restrito." (fonte: runtastic.com).

Rolou também uma aula especial de Fit Dance com o tema de Halloween. Vem ver como foi ;) 

Gostou? Vamos fotografar você praticando suas atividades esportivas favoritas? Confere aqui no meu site que tem muitos exemplos: tênis, academia, corrida, ciclismo, skate, taekwondo... vem cá que tem mais!